减脂肪 一般是分步骤的 ,是局部减的 ,水和肌肉一般是整体的瘦一圈 ,只有少数人减脂肪也会减一圈 ,减水和肌肉时会觉无力 ,减脂肪精力充沛 ,当然最精确的办法是用测脂机测量 (在每天的同一时间段 ,洗干净脚 ,并干燥后测最准确 )。